菊花、枸杞在保健食品中比较受欢迎，无论是用来做饭，还是泡水，保健价值都更高！自古以来，人们就开始喝菊花茶的好习惯，菊花和枸杞水已经成为我们日常生活中最常见的保健茶产品之一！随着社会经济水平的提高，越来越多的人加入到养生行列中，同时也会饮用各种茶叶来维持身体的健康，从而达到养生的效果！

菊花和枸杞含有丰富的微量元素，能清热解毒，明亮的眼睛，还能滋养肝脏和保护肝脏，可以进入肝脏进入肾脏，对于办公室里的人来说，饮用枸杞菊花香味茶是一种很好的保健效果！菊花含有孕酮，能促进血液流动，增加毛细血管的抵抗力，女性朋友常喝菊花茶可以延缓衰老，发挥良好的抗氧化作用，加速身体新陈代谢，缓解暗黄皮肤，粉刺等现象！

1.缓解眼睛疲劳

菊花一向被称为更健康的食物，能滋养肝脏，补血！枸杞也有滋润肝脏和明亮眼睛的作用，对于那些经常用眼睛的人来说，用枸杞和菊花配水，可以有效地缓解眼睛疲劳的状态，对保护眼睛起到保护作用！

2.清热解毒

枸杞是“养生之药”的美称，能够入肾，入肝，而菊花也可以平肝清热解毒，对于男性朋友肾脏不好，经常感觉到疲劳的状态来说，不妨常用枸杞和菊花一起来泡水喝！

3.平肝火

天气热的时候，都容易让上火，菊花败火，这个作用我们很早就知道，并且在《本草纲目》、《神农本草经》等等古代的药书中都有提到菊花能够散风热，还能够起到镇静、解热的作用！

喝菊花、枸杞水时，要注意这几点？

(1)菊花、枸杞这类健康食品，一般在同一天饮用，可以保证食物的新鲜度。营养师提醒你的是，枸杞、菊花茶不应一夜之间饮用，菊花中的黄酮类化合物很容易在一夜之间变质！

(2)菊花的味道有点苦，有些人在喝时会放一些冰糖，人们注意：如果是身体热的人最好不要在材料组合中添加冰糖、冰糖和菊花，容易削弱冰糖在热解毒成分中的作用。

(3)菊花凉，枸杞是很有营养的食物，如果身体脾胃不足感冒，如果过量饮用枸杞菊花茶，容易引起肠胃不适，或身体寒冷较严重，对于脾胃不好的人，建议少吃。