养肾

豆类食品营养价值高，平时多吃一些，对于身体健康有很大好处。尤其是黑豆和花生，生活中经常见到，黑豆有“豆中之王”的美称，花生也被称为“长寿果”。今天就给大家介绍一道甜醋花生黑豆，做法简单，保健效果明显，赶紧试试吧！

甜醋花生黑豆

▼

食材

黑豆

克

花生

克

甜醋

毫升

生姜

克

步骤

1、生姜拍碎；黑豆、花生隔水蒸20分钟备用；

2、甜醋入锅加热后，放入所有食材小火焖10分钟，待食材吸收甜醋后即可食用。

功效

甜醋花生黑豆既能补脏腑又能行气血，改善面色萎黄、头发早白、皮肤干燥、食欲欠佳等症状，适合爱美女士及年老体虚之人食用。同时作为餐前小吃，更是三五好友品酒闲聊的“标配”。需要注意的是吃豆类容易腹胀者，可以调整黑豆、生姜用量比为1:1。

药理讲解

黑豆：补肾活血、黑发与抗衰老；

花生：补脾润肺；

甜醋：又名苦酒，消食开胃、活血行气。

食疗配方仅供参考

具体应用请遵医嘱

更多老师精美药膳







































白癜风怎么医治
吃什么补黑色素最快