如何才能预防脂肪肝

　　随着人民生活水平的不断改善和生活方式的改变，脂肪肝的发病率逐年上升。在我国脂肪肝的发病率在肝脏疾病中已经上升至第二位。如果已经形成的脂肪肝得不到有效的控制便可进一步发展成为脂肪性肝炎，肝细胞可因长期反复的炎症而坏死致使肝细胞再生障碍或肝细胞纤维化，而肝细胞纤维化至一定程度时正常的肝小叶结构便可发生改变而形成肝硬化，甚至导致肝癌的发生。

　　合理的运动和饮食很重要

　　现在还没有治疗脂肪肝的特效药物，但是轻度脂肪肝及脂肪性肝炎患者是可以逆转的，只需要调整不良的生活方式(如暴饮暴食、节食减肥、长期大量摄入高脂高热量食物等)配合适当的锻炼便可取得较好的成效，。对于肥胖的脂肪肝患者来说，减肥是治疗脂肪肝的主要方式，但是节食减肥和过量的运动等快速减肥的方式又可以加重脂肪肝病情，因此制定合理的运动、饮食计划便格外重要。