年2月4日（农历正月十一）

17:03:12

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大愿法师立春养生方

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敲胆经

　　立春的时候是要壮胆，胆气足则百病不粘，所以立春这个节气里面多敲胆经是特别好的。《黄帝内经·灵枢》上面就有说，特别是左侧的胆经在立春这个节气里面阳气是最旺盛的。

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泡脚

药师法门就讲了眼耳鼻舌身意六根解脱法门。身根触，身根就是接触，在立春这个节气里面怎么用身跟接触来养生呢？当然就是泡脚，泡脚是最简单的了，立春的时候泡脚。

一.治疗冠心病

对于有冠心病的人，往往是因为心包经淤塞，可以用五种常见的药物来熬点水泡脚，川芎30克，香附15克，丹参50克，檀香10克，煎好水后放5克冰片，趁热气先熏一下，然后再泡脚20到30分钟，早晚泡两次，对治疗冠心病有很好的帮助。

二.治疗失眠：

对于失眠、心肾不交的人，可以用活磁石50克、酸枣仁和柏子仁各30克、当归20克和夜交藤15克，这五种药煎水以后，睡前半个小时泡脚，能够凝神安心，提高睡眠质量。

三.治疗高血压

对于高血压的人，可以用钩藤20克，切碎以后加少量的冰片，用布包好，扎紧，放在盆子里面用开水泡一下，早上起来和晚上睡觉以前都泡20分钟。

四.乙肝

对于有乙肝的人，（此方也适合大众用）柴胡龙胆草元胡佛手路路通丹参鸡骨草珍珠草各10克煎水泡脚。

《黄帝内经》春季养生

「春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……」。

——《黄帝内经》

立春后，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，我们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气抒发，而不可违背它。

大自然用节气展示着她的规律，季节周而复始地更迭着，一如我们长长短短的生命。而无数个春夏秋冬组合成了我们的生命线；生命的存在便是一次旅行，春夏秋冬便是旅途中的一处处风景……

正如无门慧开禅师的那首诗偈：

春有百花秋有月

夏有凉风冬有雪

若无闲事挂心头

便是人间好时节

注：