枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

其实什么时候喝枸杞茶好呢？早上还是晚上呢？答案就是，早上喝枸杞茶对身体是最好的，早上起床喝一杯枸杞水，可以为人体补充营养，还能够提神，让你一天都充满精神，晚上就不要过多的喝了，因为会很容易的上火的，对身体不好。

小知识：枸杞尽量控制在20克左右，如若作为药用可以增加到30克左右。由于生吃枸杞比泡水喝药效更足，如若生吃时，尽量控制在10克左右，以防造成过度温补问题。

你们清楚了吗？