肝脏对于我们身体的健康来说非常重要，但是现在人们的吃的不健康，导致了脂肪肝，肝硬化，肝癌，酒精肝等多种问题，所以给肝脏排毒，好好的养肝真的是迫在眉睫的事情了。

肝脏不好可以多吃苦瓜，苦瓜里面含有非常多的维生素C，常吃可以增强人体的免疫力，对于利尿解毒也是有很大效果的，能够帮助我们的身体排毒，而且最重要的是可以缓解肝硬化，对于预防肝脏疾病有着极大的好处。

保护肝脏也可以多吃西红柿，西红柿里面含有胡萝卜素还有很多的维生素，无机元素等等的，对于修复肝细胞，肝细胞再生等等都有着极好的效果，对于保护肝细胞健康，防止肝癌的发生有着很大的效果。

肝脏不好记得多吃冬瓜，因为冬瓜里的营养元素也很全面，对于治疗肝炎，消除肝硬化等都有很大的效果。

肝脏最容易发生的问题，就是脂肪肝了，所以已经有了脂肪肝的小伙伴和肝脏代谢不好，毒素大的小伙伴，可以每天吃点黄瓜，来预防脂肪肝或者是治疗脂肪肝。

最后想给大家介绍的食物就是百合，很少人吃百合，大部分人都是在熬汤的时候放一点点，其实百合对于我们的身体有着很大的好处，能够起到益气补脾的效果，同时还可以起到预防肝硬化的效果。

吃这几种菜可以帮助我们的肝脏排毒，也可以抑制很多的肝脏疾病，对于保护我们的肝脏健康有着很大的作用，所以为了大家的肝脏，少吃外卖，多吃这几种菜吧。