养肾

现代人生活节奏紧张、作息不规律、情绪起伏大等原因都会导致白发脱发。中医认为毛发生长赖于肾精和气血，黄精可以健脾、润肺、益肾；黑豆也可以补肾活血。今天就给大家介绍这道具有养肾乌发作用的黄精黑豆瘦肉煲

黄精黑豆瘦肉煲

▼

食材

黄精

30克

黑豆

60克

猪瘦肉

克

陈皮

15瓣

食盐

适量

步骤

1、黑豆温水浸泡30分钟；猪瘦肉切块，洗净焯水备用；陈皮泡水；

2、锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开后转小火煲1小时，加盐调味即可。

功效

黑豆与黄精搭配健脾促运化的陈皮，让整个菜品可以调理肝肾、乌发、养颜与强筋壮骨，适合久病体虚的中老年人，或白发早生、想永葆青春的职场精英食用。需要注意的是湿热体质人群不宜食用。

药理讲解

黑豆可以补肾活血，能黑发与抗衰老，是常用保健食品；

黄精可以滋养脏腑并且有益筋骨。

食疗配方仅供参考

具体应用请遵医嘱

更多老师精美药膳







































专业治疗白癜风医院
北京中科医院好不好