罗汉果被人们誉为“神仙果”。主要产于桂林市临桂县和永福县的山区，是桂林名贵的土特产。果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每克鲜果中含毫克～毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果三种食用减肥法

NO1：蜂蜜果糖饮

材料：罗汉果克、蜂蜜1小匙

做法：将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉

果渣，倒入保温瓶内保存即可。

用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可。

功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更

加显著。

小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公

室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

NO2：罗汉果降脂茶

材料：月见草5克，绞股蓝5克，罗汉果20克，玫瑰花20克

做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

用法：这道茶每天中午和晚上各1杯，晚上喝1杯再去洗澡相当不错!

功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥

效果显著。

小提示：

1、月见草、绞股蓝、罗汉果中药店有售，玫瑰花超市有售。

2、罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但它的热量接近于零，故可以放心

饮用。

NO3：罗汉果糙米粥

材料：罗汉果两个，糙米克，盐1小匙

做法：1、将罗汉果、糙米洗净备用

2、在锅中倒如三大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥

用法：此粥早饭和晚饭时可适量食用

功效：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。

小提示：喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法，罗汉果味道甘甜，适合喜欢吃甜

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