脂肪肝在这几年的发病率是很高的，而多数出现脂肪肝的原因是跟饮食有很大关系。而有很多患者在晚上睡前很喜欢喝一杯牛奶来帮助入睡，其实这是错误的做法。

由于牛奶中含有乳蛋白、能够调节大脑神经，帮助提高睡眠质量。所以很多人在睡前都喜欢喝一杯牛奶，但是对于脂肪肝患者来说，牛奶中有很多脂肪，如果在睡前喝就容易导致营养过剩，使体内多余的脂肪堆积在肝脏过多而加重脂肪肝病情。

并且，除了晚上，脂肪肝患者在平时也要控制牛奶的摄入，而且如果在平时还有摄入其他脂肪比较高的食物，就要在饭后运动下，消耗体内脂肪，避免过多的脂肪堆积。

海带是一种钎维素比较多的食物，在平时经常食用可以促进肠道蠕动，让毒素可以从身体中快速排出，它还可以降低血液中的胆固醇，还能帮助胆固醇从身体内排出，进而有效治疗脂肪肝。

豆制品中富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素e，这些元素对保护肝脏以及修复肝脏的作用，脂肪肝患者在日常可以多吃这类食物，对脂肪肝有很大的治疗作用。

玉米中的钙以及维生素e是非常丰富的，它具有优秀的降低血清胆固醇的作用，减轻肝脏中的胆固醇堆积，而且起到辅助治疗脂肪肝的作用。

燕麦中有很丰富的水溶性钎维，可以帮助降低肠道对胆固醇的吸收，而肠道对胆固醇吸收少了就会让血液中的脂肪酸浓度被改变，所以经常食用燕麦对治疗脂肪肝是有很大好处。

竹笋是一种低热量高钎维的食品，它可以促进胃肠道的蠕动，并且加速身体内的新陈代谢，进而排出身体内的胆固醇，对治疗因为肥胖引起的脂肪肝有很大的效果。

苦瓜除了有清热解暑的作用外，它还能够帮助人体减多余脂肪和糖分的吸收，从而起到降血糖、降血脂的功效。

患者在治疗脂肪肝的同时还要配合一些运动，适当的运动可以消耗多余的热量，让自己体内的脂肪不会堆积太多，还可以帮助控制体重，这样对治疗脂肪肝有很大的好处。