可惜错过了这些变化，菊花和枸杞都是泡水的保健食品。不管是用来做饭还是泡水，养生的价值更大！自古以来，就有人开始喝菊花茶。菊花和枸杞水已经成为我们日常生活中最常见的保健茶产品之一！随着当今社会经济水平的提高，越来越多的人加入到养生的行列中来。他们没事的时候会喝各种茶来保持身体健康，从而达到养生的效果！

菊花和枸杞含有丰富的微量元素，能清热解毒、明目明目，还能养肝保肝，能进肝入肾，对于上班族来说，喝枸杞菊花茶是很好的保健功效！菊花含有黄体酮成分，能促进血液循环，增加毛细血管的抵抗力，女性朋友常喝菊花茶能延缓衰老，起到很好的抗氧化作用，加快人体新陈代谢，缓解皮肤暗黄、粉刺等的出现！

每天用枸杞子和菊花泡水喝，会对身体产生什么影响？遗憾的是，这些变化被错过了。1缓解眼睛疲劳。菊花一直被誉为良好的保健食品，能滋补肝脏和血液！枸杞还有养肝明目的功效。对于经常用眼的人来说，枸杞和菊花配合泡水可以有效缓解眼部疲劳状态，保护眼睛！

2、清热解毒。枸杞是“保健药”的美称。它能入肾入肝，而菊花也能平肝、清热解毒。对于男性朋友来说，肾脏不好，而且经常觉得累，不妨用枸杞和菊花泡水喝！

3。平复肝火。在《本草纲目》等中，我们很容易知道《本草纲目》等中菊花的解热作用！

喝菊花、枸杞水时要注意这些要点？

（1）菊花、枸杞是养生食品，一般在同一天泡水喝，可以保证食物的新鲜度。营养学家提醒我们的是，枸杞、菊花茶不宜隔夜饮用，菊花中的黄酮类物质一夜之间很容易变质！

（2）菊花尝起来有点苦，有人喝的时候会放一些冰糖，大家要注意：如果是有体温的人，最好不要加冰糖。冰糖与菊花的搭配，很容易削弱冰糖中的解热解毒成分。

（3）菊花感冒，而枸杞子是很好的滋补食物，如果身体脾胃虚寒，如果过量饮用枸杞菊花茶，容易引起肠胃不适，或者身体感冒比较严重，对于脾胃不好的人，营养学家建议少吃。