滋阴

秋风袭来，天气变得凉爽，却也容易让人喉咙干痒、皮肤干燥，因此秋季的养生保健必不可少。今天就给大家介绍这道鲜石斛润肺汤，荤素结合、养阴润肺。

鲜石斛润肺汤

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食材

鲜石斛

30克

雪梨

1个

玉竹

30克

排骨

克

食盐

适量

步骤

1、雪梨去芯切块，排骨斩件焯水；

2、锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲50分钟，调味即可。

功效

这道鲜石斛润肺汤可以滋润脏腑，能改善咽干口燥、便秘、皮肤干燥等不适，适合长期吸烟、熬夜人群及大众秋季保健食用。

药理讲解

这里的梨要选用雪梨，可以清热镇静、化痰止咳、润肠通便，煮熟吃既能避免生吃的寒湿，又能滋养脏腑；

鲜石斛补益脾胃、滋阴清热；

玉竹，味甘、性平，能补中益气、润心肺。

食疗配方仅供参考

具体应用请遵医嘱

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