润燥

在秋干气燥的季节里，“多喝点热水”总是没错的。但如果你在热水里加上它们，可以让你更舒适渡过这个秋天。今天就给大家推荐这款可以疏散风热、平肝明目的桑菊茶，赶紧试试吧！

桑菊茶

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刘明磊

执业中药师国家二级公共营养师世中联中医健康管理专业委员会会员察微堂越人健康管理中心健康管理师

毕业于河南中医药大学，师从河南名医刘海良教授。多年来致力于中医诊疗、中医健康念宣导、中医食疗药膳开发。其精品课件有《家庭保健药膳》、《家庭小药箱》、《究竟该怎么吃》、《科学坐月子》、《儿童膳食指导》等。

食材

夏枯草

3克

桑叶

5克

菊花

3克

步骤

1、夏枯草、桑叶、菊花放入茶壶中；冲入开水浸泡5分钟；

2、饮用时倒入茶杯即可。

功效

桑菊茶具有疏散风热、平肝明目的作用，适用于秋燥引起的咽干舌燥、口舌生疮、目赤肿痛。需要注意的是，脾胃虚寒、阳虚体质者不宜饮用。

药理讲解

夏枯草：清热散结；

桑叶：疏散风热、平肝明目、清肺润燥；

菊花：疏风解热、平肝明目。

食疗配方仅供参考

具体应用请遵医嘱

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